ストレッチ

「ストレッチポールがいいって聞いたけど、どんな効果があるの?」

「ストレッチポール買ったけど、使い方ややり方がイマイチわからないんだよね」

ストレッチポールはメジャーなフィットネス用品として知られて来ていますが ...

ストレッチ

「ストレッチをしているんだけど、体が柔らかくならない」

「どうしたら体が柔らかくなるの?」

皆さん、こんにちは!理学療法士のyugosukeです!

体が固くて、なかなか柔らかくならないと悩んでいませ ...

ストレッチ

「太ももを細くしたいけど、運動するのはめんどくさいなぁ」

「寝ながら簡単に続けられる運動あるといいのに」

「忙しくて、ジムに行ったりする時間はないのよ」

この記事では、1日5分!寝ながら出来る簡単ス ...

ストレッチ

人は二足歩行に進化することで、前足が「手」になり、物を持つなど自由に動かせるようになりました。反面、後ろ足は前足の分も体重を支える様になったため、股関節には倍の負担が掛かることになったのです。

そのため、人は年齢と共に股関 ...

ストレッチ

「ストレッチはどのぐらいの時間や頻度で効果が出るの?」

「ストレッチって週何回やれば効果が出るの?」

ストレッチの効果をなかなか実感出来ていない方も多いのではないでしょうか?今回はそんなことを感じている方に向け ...