ストレス対策

皆さんは大事な場面で緊張しすぎて、頭が真っ白になったりしたことはないでしょうか？ここぞと言う時に力を発揮出来ないのは辛いですよね。

緊張は脳や交感神経の働きによって起こるのですが、不思議なことに、個人差が大きく、同じ状況で ...

こんにちは！理学療法士のyugosukeです。
みなさんはストレスを上手く発散出来てますか？そしてストレスと上手く付き合っていますか？
「体の疲れが取れない」や「眠れない」「仕事に行こうとすると動悸がする」など、ストレ ...

職場の上司との人間関係が、ストレスだと思うこと皆さんはありませんか？

「仕事で何か言われる程度であればまだいいけど、プライベートまで関与してくるんだよね」

「何かあると全部、人のせいにするんだよね」

仕事にストレスはつきものです。人間関係や賃金問題。ストレスが溜まりすぎて何も手につかないといったこと、私はありました。

そして、誰しも一度は「こんな会社辞めてやる！！！」と思ったことはあるのではないでしょうか？

「仕事が辛い！」「もうイヤ！」「辞めたい！」仕事が辛く、辞めたかったり、苦しかったりすることがありますよね。

誰しもどんなに天職につけたとしても、一度は絶対に辞めたい日がくるものです。

今回は仕事が辛い時に、心 ...