「永久保存版」頭痛の種類と対応方法〜厳選集

2019年6月13日2019年7月13日

「頭が急に痛くなる」「この頭痛は放っておいて大丈夫なのかな？」頭痛による不安や、痛すぎることで仕事ができないなど深刻な問題があります。頭痛の種類を知ることが、症状緩和への第一歩となります。今回は頭痛の種類と対応方法を取り上げております。

先ずは、あなたの頭痛がどの様な症状かを書き出してみましょう。以下のチェック項目を参照にしてみて下さい。

いつから症状が出ているのか？
頭痛がいつ起きるか？（日内変化）
どうすると痛むのか？（再現性）
冷やすと？温めると？光や音？動かすと痛くなる？
痛む場所、痛み方、前兆はあったか？
頭痛以外の症状はあるか？（呂律が回らない、目が回るなど）

Contents

1. 頭痛の種類
2. 症状と原因
3. 対応方法
4. 危険！こんな頭痛は一刻も早く病院へ
- 4.1. 症状

頭痛の種類

１片頭痛

２群発性頭痛

３緊張型頭痛

症状と原因

１片頭痛

何らかの理由で脳の血管が急激に拡張して起きるのが「片頭痛」です。症状としてはズキズキとした拍動性の痛みを感じます。片側に現れることが多いですが両側から痛むこともあり、光や匂いに敏感になるのが特徴です。
脳の血管が拡張することで、周囲の三叉（さんさ）神経を刺激し、刺激で発生する炎症物質がさらに血管を拡張して「片頭痛」を起こします。
数時間程度のこともあれば、三日間くらいと個人差があり、多い人は一週間に一度と、周期的な頭痛を繰り返すこともあります。
心身のストレスから解放されたときに急に血管が拡張することがあり、仕事のない週末などに「片頭痛」が起こることもあります。そのほか、寝過ぎ、寝不足、女性ホルモンと関連があるため、20〜40代の女性に起きやすい頭痛とも言われております。

２群発性頭痛

1年に１〜２回の周期で、１ヶ月くらいの間、ほぼ毎日決まった時間に、片方の目の奥が激しく痛むのが群発性頭痛です。20〜30代の男性に好発します。
睡眠中、特に明け方に目の奥をえぐる様な激しい痛みが襲いかかってくることが多く、1～2時間続くと、自然に治ります。痛みのある側の目が真っ赤に充血したり、涙がポロポロと出る、瞳孔が小さくなる、鼻水が出るなどの症状を伴うケースもあります。

群発頭痛の発生機序については、ホルモン説、体内時計の狂い、遺伝子説やなど、諸説ありますが、いまだ正確には解明されていません。

３緊張型頭痛

大半がこのタイプの頭痛と言われており、頭の横の筋肉（こめかみあたり）や、肩や首の筋肉が緊張することで起きます。筋肉の緊張で血流が悪くなり、筋肉内に老廃物がたまることで、その周囲の神経が刺激され痛みます。
「緊張型頭痛」を引き起こす原因は、精神的・身体的ストレスであることが多く、パソコンの操作などで長時間同じ姿勢をとり続けている人に起こりやすいのです。また、筋肉の緊張ではなく、うつ病など心の病気が原因となる「緊張型頭痛」もあり、その際に「片頭痛」を併せ持つ人もいます。
吐き気や嘔吐などといった頭痛以外の症状は現れず、日常生活への支障も片頭痛ほどではありませんが、数時間で治まる場合や、頭痛が数ヶ月以上も続くなど、慢性化するケースもあるようです。